Hey Leute, ich hab da mal eine Frage: Wieso hat eigentlich fast jeder diese FitX Tasche? Ich meine, ich bin ja auch im Fitnessstudio angemeldet, aber ich hab die Tasche nicht. Habe ich etwas verpasst? Ist das der neue Trend, den ich verpasst habe? Nun gut, wenn ich schon einmal auf das Thema Fitnessstudio komme, möchte ich auch gerne etwas darüber sprechen, wie man den Fitx Trainingsplan richtig verstehen kann. Denn lassen wir uns doch mal ehrlich sein, das ist doch für viele von uns ein regelrechter Buch mit sieben Siegeln. Also, zu aller erst sei gesagt, dass auch ich keine Raketenwissenschaftlerin bin, aber ich hab da mal ein paar Tipps für euch zusammengestellt. Also, nehmt euch einen Moment Zeit und lest weiter. Als erstes solltet ihr euch den Trainingsplan anschauen und gucken, wie er aufgebaut ist. Ist er in verschiedene Körperbereiche untergliedert oder werden nur bestimmte Muskelgruppen trainiert? Wenn ihr das wisst, könnt ihr auch gezielt Übungen auswählen, die auf diese Muskelgruppen abgestimmt sind. Als nächstes solltet ihr euch fragen, wie oft ihr trainieren wollt. Ist das dreimal die Woche oder viermal die Woche? Das ist wichtig, damit ihr die Einheiten für die Woche genau planen könnt. Jetzt geht's ans Eingemachte: die Übungen selbst. Schaut euch die Übungen genau an und traut euch ruhig mal etwas Neues auszuprobieren. Langweilige Übungen werdet ihr schnell satt haben und eurer Motivationslevel wird sinken. Also, Augen auf und los geht's. Und wenn ihr dann immer noch unsicher seid, fragt doch einfach mal einen Trainer. Die Leute sind da, um euch zu helfen und euch Tipps zu geben. Lasst euch zeigen, wie ihr die Übungen richtig ausführt und worauf ihr achten solltet. Ihr werdet schnell merken, dass ihr schneller Erfolge erzielt. So, das wären erst einmal meine Tipps für euch. Ich hoffe, ich konnte euch ein wenig weiterhelfen und ihr werdet demnächst alle mit eurer neuen FitX Tasche im Studio erscheinen. Und jetzt nochmal für alle, die es nicht mitbekommen haben: Ich spreche mit einem Augenzwinkern und ohne jeglichen Ernst. Also bitte nicht ernst nehmen. In diesem Sinne: Auf geht's und viel Spaß beim Trainieren!
Diese FitX Tasche, was soll das?
Sorry, ich muss nochmal auf die Tasche zurückkommen. Ist das nun ein Zeichen, dass man ein echter Fitness-Pro ist? Oder ist das einfach nur praktisch? Schließlich lässt sich darin ja gut ein Handtuch, eine Trinkflasche und vielleicht auch noch ein paar Snacks verstauen. Aber mal ehrlich, wir alle wissen, dass wir in Wirklichkeit nur die Tasche haben, weil es cool aussieht.
Trainingsplan verstehen leicht gemacht
So, jetzt aber wirklich zum Thema Trainingsplan. Ich weiß, es ist schwierig, aber wir sind ja nicht alle Profisportler. Also, nehmt euch die Zeit, um den Plan zu verstehen und euch die Übungen genau anzuschauen. Wenn ihr unsicher seid, fragt einfach einen Trainer. Die sind schließlich dafür da, um euch zu helfen.
Und wenn ihr dann endlich den Plan verstanden habt, könnt ihr euch auf den Weg zu eurem Traumkörper machen. Denn, wie heißt es so schön: No pain, no gain!
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