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Hey, Leute!

Habt ihr schon mal von "The Work von Byron Katie" gehört? Es ist eine Methode, die darauf abzielt, unser Denken und unsere ungesunden Muster zu untersuchen und zu verändern. Ich bin kürzlich auf diese Methode gestoßen und möchte euch ein paar Einblicke geben.

Die 4 Fragen

Die Methode basiert auf 4 Fragen:

Ist das wahr? (Ja oder nein. Wenn die Antwort nein ist, fahren Sie mit Frage 3 fort.)
Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist? (Ja oder nein.)
Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?
Wer wärst du ohne diesen Gedanken?

Indem wir diese Fragen stellen und ehrlich zu uns selbst sind, können wir uns von unseren begrenzenden Glaubenssätzen und negativen Denkmustern befreien.

Workshop

Ich habe auch an einem Workshop teilgenommen, der sich auf "The Work" konzentriert hat. Der Workshop gab mir eine tiefere Einsicht in die Methode und half mir, noch tiefer in meine Denkprozesse einzutauchen.

Wenn ihr also Lust habt, eure Denkmuster und Glaubenssätze zu untersuchen und zu ändern, dann könnt ihr es mit "The Work" versuchen. Es ist eine gute Möglichkeit, um sich selbst besser kennenzulernen und ein erfüllteres Leben zu führen. Probiert es aus!

Bis zum nächsten Mal.

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